La tecnica ESO si divide in 4 fasi: 3 da fare da sola e la 4^ in coppia.
1) Il presupposto è che tutti abbiamo delle resistenze nei confronti del piacere, che possono derivare dall’educazione, dalla religione, o anche pensieri più superficiali che ci distraggono, del tipo: ho la cellulite, sono grassa, devo ricordarmi di fare questo o quello. Ok, ogni volta che si ha un pensiero che ci distoglie dal piacere dobbiamo sostituirlo con uno positivo, per esempio: “Relax, ora mi sto divertendo”.
2) Allena i muscoli della vagina, e di questo abbiamo già parlato nel post Esercizi per la vagina
3) Masturbati regolarmente concentrandoti su ciò che ti piace, sulla velocità, la pressione e il ritmo, fino ad arrivare a conoscere bene il tuo corpo e come provare piacere.
4) Quando avrai seguito per un po’ di tempo le prime 3 fasi, puoi passare all’ultima, che è da fare in coppia. Tu sei sdraiata, lui è seduto e ti accarezza delicatamente tutta l’area genitale, evitando però il clitoride e l’interno della vagina. Poi, lentamente, passa a stimolarti il clitoride e tu, mentre lo fa, stringi e rilasci i muscoli della vagina, e nel frattempo fai attenzione alla respirazione: non trattenere mai il fiato e cerca di respirare profondamente con la pancia piuttosto che con il torace. Appena inizia il tuo orgasmo, lui passa dal clitoride all’interno della vagina, stimolandoti con ritmo lento e regolare. Quando finisce il tuo orgasmo lui, anziché fermarsi, deve continuare in modo più leggero, per poi aumentare di nuovo pressione e ritmo, e di nuovo passare al clitoride. Questo per più volte, fino a che le contrazioni da orgasmo diventano continue, a quel punto, usando entrambe le mani, passa a stimolare clitoride e vagina insieme. A questo punto ciò che dovrebbe accadere viene descritto così: “ondate su ondate di orgasmi, come non avete mai provato prima”!
Può sembrare un po' complesso, magari va letto una seconda volta con più attenzione, ma direi che... il gioco può valere la candela, no? ;-)
